VNINMY.COM TRANG THÔNG TIN TỔNG HỢP
Sống khỏe

Bật mí cách kích thích mọc tóc bằng B1

Gần đây, cơn sốt kích thích mọc tóc bằng B1 đang được nhiều chị em hưởng ứng và thực hiện. Tuy nhiên, thực hư về tác dụng của B1 với tóc thì có thể nhiều người vẫn còn băn khoăn. 

I. Vì sao có thể áp dụng cách kích thích mọc tóc bằng B1?

Vitamin B1 (thiamine) là loại vitamin B đầu tiên được phát hiện, hoạt động phối hợp với các vitamin khác trong “gia đình phức tạp của vitamin nhóm B”. Nhắc đến việc kích thích mọc tóc bằng B1, nó đóng vai trò như một co-enzyme giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Từ đó duy trì các chức năng của hệ thần kinh và tim mạch cũng như hỗ trợ tóc phát triển.

Khi cơ thể mệt mỏi, stress kéo dài sẽ tạo áp lực và làm gián đoạn các chức năng bình thường của những tế bào khỏe mạnh. Trong đó bao gồm cả các tế bào hình thành nang tóc, vì thế chúng teo dần, suy yếu và gãy rụng. Bổ sung vitamin B1 là cách ngăn ngừa, xoa dịu tổn thương thần kinh. Nó giúp bạn bình tĩnh hơn, tạo ra tế bào hồng cầu, mang oxy và dưỡng chất đến da đầu, thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc từ bên trong.

Kích thích mọc tóc bằng B1

Ngoài ra, vitamin B1 có tính chống oxy hóa mạnh, bảo vệ nang tóc và các mô khác trong cơ thể khỏi tổn thương bởi gốc tự do. Chống lão hóa tóc và giữ cho chúng đen và ít gãy rụng.

Đặc biệt, Vitamin B1 giúp ngăn ngừa các mạch máu bị co lại, máu sẽ tuần hoàn tốt hơn. Bởi lẽ, khi mạch máu bị tắc nghẽn, dưỡng chất khó lưu thông, da đầu mất đi độ ẩm, tóc khô, hình thành gàu và nhanh gãy rụng. Có thể kết hợp B1 với kẽm để ngừa viêm da đầu hay các tổn thương khác.

II. Các cách kích thích mọc tóc bằng B1 bạn nên thử

1. Gội đầu hoặc ủ tóc bằng B1

Trung bình tóc mọc dài từ 1 – 2cm/tháng. Nếu bạn muốn tóc mọc nhanh hãy áp dụng gội đầu, kích thích mọc tóc bằng B1. Bạn có thể mua viên B1 tại hiệu thuốc, giã nát và hòa cùng với nước vừa đủ để gội đầu. Còn để ủ tóc bạn nên kết hợp B1 cùng tinh dầu bưởi hay trứng gà. Nên kiên trì thực hiện từ khoảng 2 tuần – 1 tháng để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.

2. Bổ sung vitamin B1 tổng hợp hoặc ăn các thực phẩm giàu vitamin B1

Cách kích thích mọc tóc bằng B1 an toàn nhất có thể kể tới việc nạp loại vitamin từ các thực phẩm bổ dưỡng. Có thể kể tới các loại thịt nạc (thịt bò, heo..), gan lợn, các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, nấm và trứng. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý là vitamin B1 dễ bị phá hủy khi tiếp xúc với nhiệt độ quá cao hoặc đông lạnh khi chế biến. Chính vì thế để giữ được hàm lượng B1 cao nhất bạn không nên chế biến các thực phẩm này quá lâu hay hâm nóng lại nhiều lần.

Kích thích mọc tóc bằng B1

Bạn cũng có thể thay thế bằng viên uống bổ sung vitamin B1 dạng tổng hợp. Tuy nhiên liều lượng bao nhiêu là đủ và loại nào là tốt nhất cho tình trạng rụng tóc của bạn thì cần sự chỉ dẫn từ các bác sĩ.

Hy vọng, với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ về việc kích thích mọc tóc bằng B1 sẽ hữu ích cho bạn. Chúc các bạn thực hiện thành công!

08 tháng 05, 2020 - 132 Share
VNINMY