Tóc rụng không có chân tóc: Cách khắc phục
Mái tóc cứ mỏng dần và thưa thớt thì phải làm sao? Tóc rụng không có chân tóc là tình trạng như thế nào? Có điều trị dứt điểm được hay không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.
Bạn hãy hiểu một cách đơn giản, tóc rụng không có chân tóc là tóc rụng cả gốc. Tình trạng này kéo dài dễ dẫn tới hói đầu, gây mất thẩm mỹ khiến nhiều người “mất ăn mất ngủ”. Ai cũng lo lắng không biết làm cách nào để phục hồi lại mái tóc như xưa?
I. Tóc rụng không có chân tóc là do đâu?
Trước hết, bạn cần xác định được nguyên nhân gây ra tóc rụng không có chân tóc mới tìm ra hướng điều trị thích hợp. Bạn phải nghĩ đến một số yếu tố sau:
- Nguồn nước, môi trường bạn đang sống thường xuyên phải tiếp xúc với hóa chất và chất thải.
- Do thói quen nhuộm, ép, uốn thường xuyên khiến chân tóc bị tổn thương
- Cách chăm sóc tóc, lựa chọn dầu gội đầu chưa phù hợp
- Do tác dụng phụ của một số loại thuốc chữa bệnh như: ung thư, tiểu đường…
- Rối loạn nội tiết, ăn uống thiếu chất, stress quá độ….
II. Cách khắc phục tình trạng tóc rụng không có chân tóc
Điều trị tóc rụng không có chân tóc đòi hỏi sự kiên trì. Bạn hãy bắt đầu từ một số cách chăm sóc được thực hiện tại nhà như:
1. Thay đổi thói quen ăn uống
Tóc được chăm sóc, nuôi dưỡng sâu từ bên trong thông qua nguồn thực phẩm hàng ngày. Vì thế, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic). Chẳng hạn như: gan, thận, lòng đỏ trứng, sữa, cá hồi, cá ngừ,….
Ngoài ra, để phục hồi tóc hư tổn, giúp tóc chắc khỏe, ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc thì trái cây và rau xanh là thứ không thể thiếu. Bạn nên bổ sung rau: cải xanh, súp lơ xanh, cà rốt, rau bina, bí đao….Một số loại trái cây như: cam, quýt, dâu tây, việt quất…
2. Gội đầu đúng cách
Ai cũng nghĩ, gội đầu thì có gì khó, chỉ gội- xả và gội lại sạch với nước là xong. Thế nhưng, đừng xem thường, muốn cải thiện tình trạng tóc rụng không có chân tóc bạn cần biết gội đầu đúng cách:
- Lựa chọn dầu gội phù hợp với da đầu, nên chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên, tránh độ tẩy cao
- Không gãi mạnh làm xước da đầu, tổn thương đến chân tóc
- Không chải tóc khi còn ướt, nên dùng khăn bông lau tóc và để tóc khô tự nhiên, không sấy tóc ở nhiệt độ cao.
3. Ủ tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên
Song song với việc gội đầu, bạn nên ủ tóc bằng một số dưỡng chất tự nhiên để giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng và kích thích mọc tóc. Bạn có thể áp dụng một số cách sau:
- Dầu dừa: Làm ẩm tóc, cho dầu dừa lên da đầu massage nhẹ nhàng, ủ thêm 30 phút để dưỡng chất thấm sâu chân tóc. Sau đó gội lại bằng dầu gội và xả bằng nước mát.
- Nha đam + mật ong: Trộn gel nha đam mật ong theo tỷ lệ 2:1. Thoa hỗn hợp này lần lượt từ chân tóc đến ngọn tóc. Dùng khăn ẩm quấn ủ tóc thêm 30 phút rồi gội sạch lại bằng nước ấm.
- Hành tây: Dùng nước cốt hành tây pha với mật ong theo tỉ lệ 1:1. Thấm hỗn hợp này vào chân tóc, massage da đầu nhẹ nhàng và ủ tóc khoảng 45 phút. Sau đó gội sạch lại bằng nước ấm.
4. Cải thiện tóc rụng không có chân tóc bằng hạn chế dùng hóa chất lên tóc
Làm đẹp là nhu cầu tất yếu của mỗi người. Tuy nhiên, uốn, nhuộm, sấy, ép tạo kiểu tóc thường xuyên sẽ càng làm tóc bị hư tổn. Những tác động này làm cho các lớp vảy keratin trên da đầu bị ảnh hưởng. Đây chính là nguyên nhân khiến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại và tóc rụng nhiều hơn.
Một năm bạn chỉ nên làm tóc 1-2 lần. Khoảng cách giữa hai lần sử dụng hóa chất cách xa nhau để tóc có thời gian để phục hồi tốt nhất.
5. Sinh hoạt khoa học, hạn chế stress
Ngủ đủ giấc, tạo tinh thần thoải mái, nghe nhạc, đọc sách giúp… cũng là cách giúp tóc mọc nhanh hơn. Bởi vì, càng stress càng khiến hệ thần kinh hoạt động nhiều, tác động lên da đầu và tóc khiến tóc yếu hơn.
Qua bài viết trên, chắc hẳn các bạn đã hiểu hơn về tình trạng tóc rụng không có chân tóc. Hy vọng, bạn có thể thay đổi từ những thói quen hàng ngày để chăm sóc tóc tốt hơn. Trong trường hợp, tóc vẫn rụng nhiều thì bạn nên thăm khám sớm, tránh nguy cơ bị hói đầu.
