Tóc rụng nhiều phải làm sao để cải thiện?
Tóc rụng nhiều phải làm sao, chữa trị như thế nào là mối quan tâm của không ít người. Các chuyên gia cho biết, việc chăm sóc tóc không đúng cách có thể khiến tình trạng rụng tóc ngày một nghiêm trọng. Vì vậy, bạn cần lên kế hoạch chăm sóc tóc cẩn thận, phù hợp với tình trạng của bản thân.
I. Tại sao tóc rụng nhiều?
-
Nguồn nước không sạch
Nguồn nước là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc. Nếu nước bị ô nhiễm, bị nhiễm phèn thì dù bạn có thay đổi đủ loại dầu gội đầu thì tóc vẫn sẽ gãy rụng. Cách xử lý tốt nhất là lắp thêm các thiết bị xử lý nguồn nước giúp nước sinh hoạt không bị ô nhiễm.
-
Chế độ ăn uống mất cân bằng
Việc ăn uống mất cân bằng, thiếu dưỡng chất và gặp phải hiện tượng rụng tóc là điều không quá khó hiểu. Bạn cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất, nếu đang ăn kiêng cũng cần có một chế độ hợp lý và khoa học. Hãy bổ sung các loại thức ăn quan trọng, các loại vitamin và khoáng chất để tóc được phát triển khỏe mạnh.
-
Do căng thẳng, stress
Nếu bạn thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, stress thì bạn rất dễ gặp phải hiện tượng rụng tóc. Bởi khi thần kinh căng thẳng, các tế bào không được phục hồi, tóc rất dễ bị thoái hóa và rụng sớm.
-
Lạm dụng hóa mỹ phẩm
Các loại thuốc uốn, duỗi, nhuộm hoặc sấy hơi nóng thường xuyên sẽ làm tóc khô, giòn, xơ và dễ gãy, rụng. Cách tốt nhất là không lạm dụng các tác động làm đẹp tóc từ bên ngoài.
-
Do thiếu kiên nhẫn
Bạn gội đầu và chăm sóc tóc với đủ loại dầu gội, dầu xả, tinh dầu, thế nhưng bạn lại thiếu kiên nhẫn trong việc làm sạch. Và bạn có biết rằng, thói quen này có thể làm cho tóc bạn rụng nhiều? Bởi chỉ cần một chút hóa chất còn sót lại trên đầu thôi cũng có thể làm mái tóc của bạn “khóc thét”.
-
Do buộc tóc quá chặt
Nếu bạn buộc tóc quá chặt trong thời gian dài sẽ khiến sợi tóc bị kéo căng ra, các nang tóc bị “căng thẳng” liên tục. Dần dần, chúng sẽ suy yếu, gãy rụng và có thể đi kèm với viêm và tấy đỏ da đầu.
-
Rụng tóc sau sinh
Các bà mẹ sau sinh gặp phải tình trạng rụng tóc là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên nếu không quan tâm chăm sóc tóc, tóc rụng có thể kéo dài hơn và lượng tóc mất đi có thể kéo dài tới 20 – 30%, Tóc rụng nhiều nhất là ở đỉnh đầu và toàn bộ mái tóc sẽ trở nên yếu hơn và nhờn trong thời gian sau sinh.
-
Vì thuốc chữa bệnh
Do tác dụng xạ trị hoặc do bạn dùng một số loại thuốc chữa bệnh nào đó cũng có thể làm tóc rụng nhiều.
-
Do rối loạn hormone
Tuổi dậy thì và tuổi mãn kinh là 2 độ tuổi có sự biến động lớn về hormon trong cơ thể. Ở tuổi dậy thì tóc có thể bị nhờn nhiều hơn, còn ở tuổi mãn kinh do cơ thể thiếu hormone nên có thể gây tăng cân, rụng tóc. Cả hai trường hợp này nếu được điều trị đúng cách thì sau 2-3 tháng tóc sẽ mọc trở lại.
-
Do bệnh tật
Khi bạn mắc một số bệnh như: các bệnh miễn dịch, suy tuyến giáp, các bệnh liên quan đến da đầu (vảy nến, eczema, nấm,…) thì đây cũng là lý do tại sao tóc rụng nhiều.
II. Vậy tóc rụng nhiều phải làm sao để cải thiện?
1. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt khoa học
Để cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều thì bạn cần ăn uống đủ chất đạm, chất khoáng (đặc biệt là chất kẽm có trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng) và vitamin (có nhiều trong rau xanh, trái cây tươi), uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Đối với những người thiếu máu, cần phải bổ sung chất sắt, thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục nhẹ mỗi sáng, cho máu lưu thông nhanh hơn.
Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh gây căng thẳng, stress, loại bỏ các yếu tố lý hóa gây rụng tóc như uốn, ép, sấy tóc quá nóng, cột tóc chặt,.. ảnh hưởng tới cơ thể và khiến tóc bị rụng.
2. Sử dụng dầu gội đầu thảo mộc thiên nhiên
Tóc rụng nhiều phải làm sao? Bạn nên chọn dầu gội phù hợp với từng loại tóc hoặc gội đầu bằng các loại thảo dược như chanh, bồ kết, hương nhu giúp cho tóc mọc nhanh trở lại. Nhớ đừng chải đầu, gãi đầu quá mạnh làm tổn thương da đầu, nên vệ sinh lược thường xuyên, không dùng chung lược, mũ, mũ bảo hiểm với người khác nhằm tránh bị nhiễm vi khuẩn hay nấm, gây rụng tóc nhiều hơn.
Hạn chế sử dụng hóa chất khiến cho tóc bị yếu dẫn tới xơ, rụng, cần dưỡng tóc bằng một số công thức trị rụng tóc từ thiên nhiên (lô hội, dầu dừa, dầu ô liu…)
3. Dùng thuốc mọc tóc
Thuốc mọc tóc hiện nay được bày bán rất nhiều trên thị trường nhưng hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào thành phần và cách sử dụng. Một sản phẩm dù có tốt, chất lượng đến đâu nhưng bạn sử dụng sai cách thì tình trạng cũng không chuyển biến. Và tùy vào cơ địa, khả năng chuyển hóa, hấp thu của mỗi người cũng như tình trạng tóc mà thông thường mất từ 1 – 3 tháng mới cải thiện.
Nếu đã áp dụng các cách trên nhưng tình trạng rụng tóc không được cải thiện, số tóc mọc thêm không đáng kể thì tốt nhất hãy tới phòng khám chuyên khoa để được thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân và tư vấn trực tiếp từ đội ngũ bác sĩ. Từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất.
Trong trường hợp tóc rụng quá nhiều thành mảng, khả năng mọc lại cực kỳ thấp, nguy cơ hói đầu cao thì việc áp dụng các phương pháp trên sẽ không mang lại kết quả khả quan bởi khả năng tiếp nhận dưỡng chất, phục hồi tóc đã bị suy giảm đáng kể. Lúc này sẽ có khá nhiều người cảm thấy băn khoăn không biết tóc rụng nhiều phải làm sao thì chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng các phương pháp phục hồi tóc như cấy tóc tự thân.
Mong rằng những chia sẻ về vấn đề tóc rụng nhiều phải làm sao sẽ giúp ích được cho bạn!
